The Greatest Guide To علاقة الحزن مع نقص الوزن
The Greatest Guide To علاقة الحزن مع نقص الوزن
Blog Article
قد يؤدي ذلك أيضًا إلى دورة غير صحية - تؤدي عواطفك إلى الإفراط في تناول الطعام، وتهزم نفسك بسبب الابتعاد عن مسار إنقاص الوزن، وتشعر بالسوء ونهم في تناول الطعام مرة أخرى.
الوراثة: في حال كان نقص الوزن وراثي فإن الأمر خرج عن السيطرة فلا يوجد أي حل للمشكلة، ولا داعي للقلق من ذلك فما دام الجسم لا يعاني من أمراض فلا يهم الوزن.
تتعدد الأسباب والتأثيرات التي من الممكن أن تؤدي إلى نزول الوزن، ومن بينها الشعور بالقلق، إليكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى نزول وخسارة الوزن بسبب القلق:[٣][٢]
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
تناول وجبات خفيفةً صحيةً. إذا كنت تشعر بالرغبة في تناول الطعام بين الوجبات، فاختر وجبةً خفيفةً صحيةً، مثل الفواكه الطازجة أو الخضراوات قليلة الدهون أو المكسرات أو الفشار دون زبدة.
تُجرى الاختبارات استناداً إلى الأعراضِ عندَ الشخص وإلى نتائج الفحص البدنيّ.
إن أكثر الأمثلة وضوحاً على قدرة الأفكار السلبية على التحكم في سلوك الشخص نحو الطعام، هي الإعلانات التجارية المتعلقة بالأغذية الصحية! حيث إن هذه الإعلانات مصممة بطريقة تجعل الناس يشعرون بالسوء تجاه أجسادهم وأنفسهم، وترسخ لديهم الاعتقاد بأنهم يحتاجون إلى إنفاق الكثير من الأموال على البرامج الغذائية والأطعمة، والتي غالباً لا تحقق نجاحاً لديهم، ثم يزداد شعور الشخص سوءاً ويدخل في حلقة من المشاعر السلبية ولوم النفس.
هذه التغيرات تؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية مُؤديًا ذلك إلى نقصان الوزن.
تشعر الأم في كثير من الأحيان بألم في الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، وهو أمر لا يدعو للقلق، وله عدة أسباب...
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
مواضيع ذات علاقة بـِ : هل التفكير والقلق يسبب نقص الوزن؟
بعض الأَسبَاب والسِّمَات الشائعة لنَقص الوَزن اللاإراديّ
من المعروف أن تأثير الحزن سلبي جدًا على المرأة الحامل، فلا يؤثر عليها فقط، بل على صحة جنينها أيضًا، لذا فإنه من المهم الحفاظ على الصحة النفسية اضغط هنا للمرأة الحامل، وإبعادها تمامًا إلى أقصى درجة ممكنة عن مشاعر الغضب والحزن، وغيرها من المشاعر السلبية، والأمر ليس مهمًا فقط خلال فترة الحمل، ولكن تأثير الحزن ينعكس بالسلب على المرأة وجنينها المنتظر في جميع المراحل، قبل الحمل، وأثناء الحمل، وفي الولادة، وبالطبع فإن هذا سيكون له أثر كبير في الطفل.
بالمثل، يستجيب الدماغ لأفكارنا ويتأثر بها؛ فقد تختلف كيمياء الدماغ وتركيبه مع تغير حالة الأفكار والمشاعر لدينا.